반응형 마음절리할때1 마음정리를 위한 세줄일기 작성법 ◆ 세 줄 일기 주제1. 오늘 가장 안 좋았던 일2. 오늘 가장 좋았던 일3. 내일의 목표◆ 세 줄 일기 쓰는 방법1. 잠자기 전 혼자 책상 앞에 앉으세요.2. 날짜와 요일은 반드시 기입해야 합니다.3. 주제는 반드시 1-2-3의 순서대로 써야 합니다.4. 글자 수에 제한은 없지만, 되도록 간결하게 한줄로 쓰세요.5. 반드시 손글씨로, 천천히, 정성스럽게 쓰세요.하루 세 줄 마음정리법에서......1.하루를 돌아보며 세가지 질문에 답을 쓰다 보면 자율신경이 안정되어 몸과 마음을 조절할 수 있게 하는것이 세줄일기의 핵심이다.2.자율신경의 흐트러진 균형을 하루하루 리셋해서 그날 있었던 나쁜 흐름을 잠시 멈추는 것이다.3.세 줄 일기에 써 놓은 글자는 의식 속에 강하게 남는다.4.세 줄 일기를 쓰는 행위는 .. 2024. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
